1
Free-Talk
2
KBL
Xp
00 : 00
자동
Free-Talk

농구화 쿠션에 관한 두 가지 질문

The_Wade
  1160
Updated at 2017-04-21 02:43:40

1. 쿠션이 딱딱하면 착지후 다음 스텝으로 옮길 때 반응성이 더 좋은건가요?
2. 쿠션이 푹신하면 발의 피로나 착지의 충격완화가 더 좋은건가요?


이전글다음글
3
댓글
1978스텝백
2017-04-21 06:34:59

1. 딱딱한 쿠션과 푹신한 쿠션중에 고르라면 딱딱한 쿠션이 더 좋지요.

2. 충격완화에는 도움이 됩니다. 반응성이 좋은 쿠션들은 볼러의 하중을 바로 돌려주기 때문에 관절이나 근육에 데미지가 많이 갑니다. 일반적인 볼러들은 그 데미지를 받아드릴 근력이나 유연성이 없으니 많이들 고생하죠(경기전 스트레칭이 이래서 중요합니다.), 푹신한 쿠션은 데미지를 늦게 돌려주기 때문에 데미지를 받아드릴 시간을 벌 수 있습니다. 뭐 많이 차이는 안나지만 쌓이고 쌓이면 차이를 느끼죠.

여기까지 저도 정형외과 의사한테 물어본겁니다. ㅎㅎ;; 저도 많이 고민했었죠

의사가 말하길 무릎통증의 대부분은 뒤틀림에서 온다고 합니다. 코어 근력과 골반( 유연성을 기르시고 본인에게 맞는 쿠션을 선택하시기 바랍니다.

lnvd
2017-04-21 07:19:20

1. 줌에어나 바운스 쿠션처럼 말캉한 쿠션들이 반응성이라 체감되는 부분이 크지만

  단단하냐 무르냐로만 얘기하자면 단단한쪽이 반응성이 좋겠죠

2. 너무 푹신하면 발과 무릎의 피로도가 커집니다. 

  사막에서 뛰는 것, 트램펄린위에서 걷는것을 상상해보시면 아시겠지만

  윗분이 말씀해주신것처럼 착지시의 충격흡수라는 장점보다

  불안정성이가져오는부작용이훨씬크다고생각됩니다

  적당히 푹신한게 좋습니다 

[DEN/BOS]Round
Updated at 2017-04-21 09:18:19

1. 반응력 있는 쿠션. 아디다스 바운스나 언더아머의 차지드 쿠션 정도가 이에 해당하겠네요

2. 푹신하면 빠른 움직임이 힘듭니다. 실제로 딱딱한 땅위에서 뛰는거랑 물컹물컹한 쿠션이 있는 도로에서 뛰는거랑 차이가 있듯이요. 딱딱한 땅에서 더 빨리 방향을 바꿀수 있겠지요

르브론10 엘리트가 엄청 푹신푹신해서 그거 신고 뛰면 움직임도 힘들고 뛰고나서 피로함도 배로 더했습니다.

댓글 남기기
로그인 후 댓글을 남기실 수 있습니다.
06:18
 
동양 건축물이 지붕을 버티는 원리 동양 건축물이 지붕을 버티는 원리
30
(CHI)불타는개고기
06:15
 
주식투자자가 이란-미국 전쟁을 신경쓸 필요가 없는 이유… 주식투자자가 이란-미국 전쟁을 신경쓸 필요가 없는 이유(feat.켄피셔) 1
115
캘리 대저택
06:04
3
오키나와 여행 다녀왔습니다 오키나와 여행 다녀왔습니다 9
197
돈치치아지
05:56
1
빅뱅은 히트곡 아닌게없네 빅뱅은 히트곡 아닌게없네 5
339
포스트
05:55
 
헬스 + 축구하시는 분들께 질문입니다. 헬스 + 축구하시는 분들께 질문입니다.
77
GHJeong
05:54
 
아는 지인분이 코인 투자를 한다고 하는데 아는 지인분이 코인 투자를 한다고 하는데 12
548
TMI빌런
05:54
1
빅뱅이 붉은노을 리메이크 했을때가 2008년이고 빅뱅이 붉은노을 리메이크 했을때가 2008년이고
139
에이스베일리
05:53
 
주택담보대출 변동 금리 앞으로 어떻게 될까요? 주택담보대출 변동 금리 앞으로 어떻게 될까요? 4
222
전자기학
05:35
 
아이러브 스쿨은 어떻게 하다가 없어지게 되었나요? 아이러브 스쿨은 어떻게 하다가 없어지게 되었나요? 4
622
Gaizka
05:34
 
학원강사들 클럽간다고 화난 학부모 학원강사들 클럽간다고 화난 학부모 2
753
부산-달리기-수영
05:32
 
함자트 치마예프°션 스트릭랜드 - 디스전 함자트 치마예프°션 스트릭랜드 - 디스전 1
184
부산-달리기-수영
05:29
 
??? : 곧 미국에서 항공모함 끌고와 윤어게인 해줄거야 ??? : 곧 미국에서 항공모함 끌고와 윤어게인 해줄거야 2
254
DreamTeam
05:27
 
평택 PC방 초등생 흉기난동 사건!! 평택 PC방 초등생 흉기난동 사건!! 1
333
[LAL] LAKERSFOREVER
05:23
2
운동회 예정 초등학교 담벼락에 붙은 학생들이 직접 쓴 … 운동회 예정 초등학교 담벼락에 붙은 학생들이 직접 쓴 소음 양해문 17
897
히카리
05:18
7
아이와 중국 대련 2박3일 다녀왔습니다 아이와 중국 대련 2박3일 다녀왔습니다 8
364
요깃지요깃지
05:09
 
[단독] 일시적 2주택도 전세 낀 매매 허용할 듯 [단독] 일시적 2주택도 전세 낀 매매 허용할 듯 4
527
두두둥탁
05:08
 
푸바오 시즌2 된 것 같은 늑구 근황 푸바오 시즌2 된 것 같은 늑구 근황 1
731
히카리
05:02
 
탈모약·여드름 치료제, '비대면 처방' 못 받는다 탈모약·여드름 치료제, '비대면 처방' 못 받는다 4
315
히카리
04:58
 
전쟁각인데도 전쟁각인데도 2
840
오오잉30
04:57
2
학교 짱 모아 합숙소에서 흉기 연습... 서울 조폭 진성파… 학교 짱 모아 합숙소에서 흉기 연습... 서울 조폭 진성파 행동대장 징역 2년 6개월 5
786
부산-달리기-수영
04:50
 
트럼프 “이란 화물선에 발포, 기관실 구멍냈다”…이란 “보… 트럼프 “이란 화물선에 발포, 기관실 구멍냈다”…이란 “보복할 것”
278
라면한그릇님
04:48
1
4월 중순에 너무 더웠는데 시원한 봄비가 오네요 4월 중순에 너무 더웠는데 시원한 봄비가 오네요
175
Ben ThE BeasT
04:38
 
이제 로그인 유지 되네요 이제 로그인 유지 되네요 4
344
노왁
04:35
 
전쟁은 이란미국인데 전쟁은 이란미국인데
435
오오잉30
04:03
 
마담 웹 이라는 영화 어떤가요? 마담 웹 이라는 영화 어떤가요? 6
815
느바돌이
글쓰기
작성자 프로필