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오늘부터 매니아인이 해야할 운동

웨이트트레이닝
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  1948
2018-11-04 05:59:44

https://youtu.be/1-Yuq9pD7JY
매일 피스톨 스쾃 100회 갑시다
https://www.instagram.com/p/BpvtCFzBIaY/?utm_source=ig_web_copy_link


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댓글
[CHI/OKC/MIA] 백곰푸우
2018-11-04 06:05:49

닉네임과..동영상이..

A.I to A.I
2018-11-04 06:24:55

 무릎 위험했네요오늘부터 매니아인이 해야할 운동

아둘래미
2018-11-04 09:37:27

상당히 좋은 운동 맞습니다. 팔이나 다리는 한쪽씩 부하를 주는게. 근력과 균형감각 코어까지 같이 발전합니다 만 안되시는 분은 영상 첫부분같이 봉을 지지대 삼아 하시면 됩니디만 너무 안되시거나 몸이 비만이신분들은 하시지 마세요. 무릎 나가십니다

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