일반인 남성이 데드리프트 100kg 들 수 있을까요?

허리 뽀각생각안하고 그냥 죽을똥 살똥 하면 거의 대부분 들긴 할거 같음. 스트랩 착용이면 거의 확실. 대신 허리 구부러지면서 척추로 들다가 디스크 뽀각 대참사 많이 나겠죠

스트랩착용이면 보통..

스트랩 착용이면 할만하지

'표준 몸무게'의 젊은 남성 기준으로 그냥 헬스 제대로 안 하고, 가더라도 깔짝 깔짝 런닝만 하는 수준이면.. 데드 100은 50%이상 못한다에 걸겠습니다. 스쿼트나 벤치는 100kg씩은 90% 이상 못 하구요.

바닥에서 1cm만 들어올리는거도 드는거로 쳐주면 거의 다들겠네요

체감상 스트렝스 관련 운동을 하는 사람이 생각보다 정말 적더라구요. 못드는 사람 엄청 많을거고 드는 사람중에도 똥파워 가지고 척추로 들고 허리 잡으면서 나가는 사람 굉장히 많지 않을까 합니다.

데드라서 그나마 50% 정도는 나올수도 ㅋㅋㅋ

벤치 100은 운동1~2년 해도 힘들죠

들수도 있겠죠. 재수없으면 허리터지니 문제고

무조건 하죠.70키로 이상은. 하루만 배운다면

스트랩 하면 60-70

벨트 까지하면 90프로는 성공 할 듯 한 디