멘탈 박살났을때 포커페이스? 이것도 연습이나 단련으로 해결이 될까요

많이 경험하면 비슷한 자극에는 무뎌지긴 합니다.

그 이상의 영역은 타고 나는 부분이 큰 것 같구요.

저도 얼굴에 감정이 다 보이는 성격이라서 참 불리할때가 많습니다. 타고나는것 같아요

심리훈련을 따로 해야합니다.

심리적 부분은 경기를 많이 뛰며 경험만 쌓는다고 해서 늘지 않습니다. 실제 스포츠 선수들도 신체훈련 말고도 다양한 심리기술훈련을 합니다.

그렇다고 해서 엄청~ 거창한 것도 아닙니다.

루틴 찾기, 이미지 트레이닝, 호흡법 체득, 자신감 회복 등등

매체에서 많이들 들어보신 것들입니다.

혼자서 하긴 좀 어렵긴 하지만...

그렇더라도 분명 효과는 있습니다!

좀 둔감해지긴 하더라고요

사람들 앞에서 안 떠는 것도 그렇고, 나이먹으면 확실히 능숙해지는데,

그게 단련인지, 감정의 마모인지는 잘 모르겠습니다.