다시 다이어트를 합니다

제 생각에, 다이어트를 하려면 배가 고프지않아야합니다.

그래서 아침/점심/저녁을 다 잘 먹어야하더라구요.

다만, 아침과 점심 혹은 아침과 저녁을 드레싱없는 샐러드 위주로 좀 많이 드시고, 한끼만 일반 식으로 해도 빠지긴 합니다. 다만 그것도 한계가 있어서 어느 이상은 안빠지더군요.

제 경우에는 1년 반 전에 두 달만에 10kg 빼고, 이후 계속 이 식단을 유지하고있는데요, 

10kg 빠진채고 그대로 유지하고있습니다. 더 빠지진 않네요. 아쉽게도.

그래도 주말에는 그냥 먹고싶은거 먹어요. 그래서 주말엔 좀 찌고, 주중에 다시 빼고 이렇게 유지되고 있습니다. 일요일에 월화수목금 도시락을 쌉니다. 고구마/닭가슴살/과일/샐러드용야채/계란.

몸무게 유지하는 것도 쉬운 일이 아니네요. 

저두 다이어트 해봤는데 제일힘든게 요리를 해야된다 이더라구여 ㅋㅋ

편할라면 인터넷으로 새벽에 배달해주는 다이어트 도시락 있긴한데 돈많은게 아니어서... 

저탄고지까지는 아니지만 탄수화물 줄이면 신기하게 식욕이 좀 사라지긴 하더라구여 저는 쿠팡 냉동야채랑 냉동 닭정육이나 돼지고기로 했습니다. 최대한 가성비로 하려구... 

저도 항상 하고 있고 최근 점심 양배추와 버섯 오리고기 등등을 볶은 것으로 해결하고... 

저녁도 가볍게 먹고 하면서 한 10키로를 뺐습니다. 명절때 다시 3키로 늘어난 거 회복하려고 노력중이고요... 전 항상 몸무게 조절할 때 새기는 말은 어디서 주워들은 얘기지만

'배고프다면 즐거워해라' 입니다;;;;;;;;;