퇴근 후에 쇠질 후 땀 배출로 회복(Hopefully)
아님 집가서 딥 슬립
매번 고민인데 저 같은 고민허시는 분들도 계시죠?
몸살일때 헬스하면 몸살 더쌔게와요
맞아요.. 이놈의 몸은 1년ㄷㅎㅇ안 4번응 꼭 감기 걸려요 ㅠㅠ 감기 조심하세요
전 아플때 운동하면 오히려 더 개운하더라구요
와.. 아픈 몸 이끌고 헬스장 어떻게 가요 ㅠㅠ
미친 사람들이 왜이리 많아...
르브론 형처럼 멋잇게 늙어가려구요ㅋㅋ
맘바멘탈리티의 부작용인가요ㅋㅋㅋ
오늘 헬스장 가서 이거 몸살이거 같은데?하고 운동하고 집에 오니 진짜 너무 힘듭니다ㅋㅋㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 그래도 운동은 다 끝내셨네용 ㅋㅋ 전 오늘 멜라토닌 먹고 숙면을..
쉴땐 좀 쉽시다.
안 그래도 곧 약 먹고 멜라토닌 먹고 자려구요..
미쳤나요?? 당연히 딥슬립이죠 쇠질이라니ㅜㅜㅋㅋㅋ
제가 가끔 정신줄을 놓을 때가 있습니다 ㅋㅋ
딥슬립하고 내일 쇠질하겠습니다 ㅋㅋㅋ
쇠질후 딥슬립
헬스장가서 프리웨이트 말고 머신 한번 밀어보고 아 안되겠다 싶으면 집에 가서 약국약 털어넣고 딥슬립,,,
혹시 태릉 선수촌 입소 하셨나요...? ☺️
그게 아니라면
면역력이 잠시 약해진
신체를 충분히 회복한 후에
하체 운동을 추천 드립니다. 😄
(잘 먹고 잘 쉬시고 200%힘으로 허벅지(앞,뒤)와 엉덩이 종아리를 그 날
조지는 것으로..... 😆 )
ㅋㅋㅋㅋㅋ선수 아닌 거 아실거고.. 한국이 지인짜 어쉬운게 멜라토닌 야잉 너무 적어요.. 미국은 10밀리 이런 거 잇어서 가져왔는데.. 여긴 1-2 ㅠㅠ
어제 10시간 잤습니다 ㅋㅋ 잘지내시죠?
어우, 푹 주무셨다니 다행입니다. ㅎㅎ
어, 유아용 멜라토닌인가요? 1-2은 너무 했네요. 여기는 기본적으로 5-10인데....^^
저는 잘 지냅니다. :)
댓글 다는데
현재 우박이 떨어지고 있네요 ㅋㅋㅋ
작년 미국가서 10미리 세 통 사왔죠 ㅎㅎ
제가 진짜 오레곤을 가고 싶지만.. 휴가는 항상 7-9월 안에 써야해서.. 오레곤 가서 오리들 경기도 보고 오프라인으로도 한번 만나뵙고 싶은데.. 어찌 될지 모르겠네요 ㅎㅎ
저도 최근에 형님 공부하시는 거 보고 올해 연말에는 MBA 가려구요..
Motivation이 되어주셔서 감사합니다😁
몸살일때 헬스하면 몸살 더쌔게와요